Kenali 4 Penyakit yang Berisiko Tinggi di Orang yang Memiliki Kelebihan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia. Penyakit yang bisa menyerang orang gemuk sangat beragam dan serius. Mengetahui risiko ini penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Apa saja penyakit tersebut dan bagaimana cara menghindarinya?

Orang yang mengalami obesitas berisiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit serius. Penyakit jantung, diabetes, hingga kanker adalah beberapa contoh yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Mari kita bahas lebih dalam mengenai penyakit-penyakit ini.

Sahabat Fimela, berikut adalah beberapa penyakit berisiko tinggi bagi orang yang memiliki masalah obesitas. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Penyakit jantung dan stroke merupakan salah satu risiko utama bagi orang gemuk. Obesitas meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL yang berbahaya. Selain itu, timbunan lemak di arteri dapat menyempitkan pembuluh darah, meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan stroke.

Faktor risiko ini dapat dikelola dengan cara:

• Menjaga pola makan sehat dan seimbang.
• Rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal.
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Obesitas adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2. Lemak berlebih mengganggu kemampuan tubuh dalam memproses gula darah. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, yang berujung pada diabetes.

Untuk mencegah diabetes tipe 2, Sahabat Fimela bisa:

• Menurunkan berat badan secara bertahap.
• Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.
• Rutin melakukan aktivitas fisik.

Penyakit hati lemak dapat terjadi akibat penumpukan lemak di hati, yang berisiko berkembang menjadi sirosis. Selain itu, obesitas juga dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar dan payudara.

Untuk mengurangi risiko penyakit hati dan kanker, penting untuk:

• Menjaga berat badan dalam batas normal.
• Menghindari alkohol dan makanan berlemak tinggi.
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Selain penyakit di atas, ada beberapa kondisi lain yang dapat menyerang orang gemuk, seperti:

• Osteoartritis: Tekanan ekstra pada sendi dapat menyebabkan nyeri dan peradangan.
• Sleep Apnea: Lemak di sekitar leher dapat menyempitkan saluran udara saat tidur.
• Hipertensi: Obesitas sering kali berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Menurunkan berat badan, bahkan sedikit, dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut. Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang berat badan dan kesehatanmu, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang tepat.