Panduan Lengkap Cara Seduh Susu untuk Anak, Jaga Nutrisi dan Kesehatan Optimal

Fimela.com, Jakarta - Susu seringkali menjadi pilihan penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, baik sebagai pelengkap ASI maupun pengganti. Namun, proses penyeduhan susu formula tidak boleh sembarangan. Ketepatan dalam setiap langkah, mulai dari persiapan hingga penyajian, sangat krusial untuk menjaga kualitas nutrisi dan mencegah risiko kesehatan pada anak. Memahami cara seduh susu untuk anak dengan benar adalah kunci untuk memastikan bayi mendapatkan asupan terbaik.

Panduan ini akan membantu para ibu dan pengasuh dalam menyiapkan susu formula secara komprehensif. Setiap detail, mulai dari kebersihan, suhu air, hingga takaran yang pas, memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan dan tumbuh kembang optimal buah hati.

Langkah pertama yang tak boleh terlewatkan dalam menyiapkan susu adalah memastikan kebersihan diri dan area kerja. Sebelum menyentuh botol atau bahan lainnya, cucilah tangan dengan sabun dan air hangat hingga bersih. Setelah itu, bersihkan dan disinfeksi area tempat Anda akan menyiapkan susu formula. Ini penting untuk menghindari kontaminasi bakteri yang mungkin berbahaya bagi bayi.

Selain kebersihan diri dan lingkungan, sterilisasi peralatan juga menjadi prioritas utama. Pastikan botol, dot, dan penutupnya dalam kondisi bersih dan steril. Idealnya, botol dan dot perlu disterilkan hingga bayi Anda berusia setidaknya 12 bulan. Setelah penggunaan pertama, sterilisasi harian mungkin tidak selalu diperlukan, namun Anda wajib membersihkannya dengan sabun dan air panas setelah setiap kali pakai.

Agar tidak merusak kandungan gizi di dalam susu, Majelis Kesehatan Pimpinan Pusat Aisyiyah (Makes PPA) mengatakan gunakan air hangat bukan air mendidih. Dijelaskan bahwa air yang terlalu panas atau mendidih dapat merusak kandungan protein, vitamin, dan zat besi yang ada di dalam susu pertumbuhan. Gunakan air matang yang sudah didinginkan sejenak hingga bersuhu suam-suam kuku atau sekitar 40°C.

“Yang penting diperhatikan adalah kebersihan tangan sebelum menyiapkan susu, lalu suhu air yang digunakan adalah air hangat 70 derajat, atau kita di sini bilang air hangat-hangat kuku.  Jangan mengurangi atau melebihkan takaran sendok takar yang tertera pada kemasan. Susu yang terlalu encer membuat anak kekurangan kalori, sedangkan susu yang terlalu kental bisa memberatkan kerja pencernaan anak,” kata Wakil Ketua Majelis Kesehatan PP Aisyiyah, Chairunnisa Senin 8 Juni 2026. 

Ketepatan dalam mencampur susu adalah kunci untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang seimbang. Selalu ikuti instruksi produsen yang tertera pada kemasan dengan sangat cermat, karena rasio air dan bubuk dapat bervariasi antar merek. Mulailah dengan menuangkan jumlah air yang benar ke dalam botol terlebih dahulu, baru kemudian tambahkan bubuk formula.

Penggunaan takaran air dan formula yang tepat sesuai instruksi sangat penting. Terlalu banyak air akan mengurangi konsentrasi nutrisi, sehingga formula tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi. Sebaliknya, terlalu sedikit air dapat membebani ginjal dan sistem pencernaan bayi, bahkan berisiko menyebabkan dehidrasi.

Oleh karena itu, jangan pernah mengencerkan formula dengan menambahkan air ekstra. Tindakan ini dapat menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut keracunan air, mengurangi asupan nutrisi, dan mengganggu keseimbangan elektrolit. Selalu gunakan sendok takar yang disediakan dalam wadah formula dan pastikan bubuk diratakan, jangan menggunung. Setelah semua bahan masuk, kocok botol untuk mencampur formula, hindari mengaduknya.

"Pentingnya edukasi gizi pasca bencana bagi para ibu yang memiliki balita ini karena ketika masa bencana, banyak sekali bantuan masuk yang sifatnya darurat berupa makanan instan, seperti mi instan atau susu. Berdasarkan dialog kami dengan ibu-ibu korban bencana di sini, mereka ternyata juga menerima susu kental manis dan menganggapnya sebagai susu. Padahal, itu sebenarnya bukan susu," tambah Chairunnisa.

Susu formula yang sudah disiapkan sebaiknya segera digunakan. Idealnya, gunakan dalam waktu 1 jam sejak bayi mulai menyusui dan dalam waktu 2 jam setelah persiapan. Jika Anda tidak berencana menggunakannya dalam waktu 2 jam, segera simpan botol di lemari es dan pastikan untuk menggunakannya dalam waktu 24 jam. Setelah bayi selesai menyusui, buang sisa susu formula yang ada di botol. Jangan menyimpannya kembali di lemari es untuk digunakan nanti, karena kombinasi susu formula dan air liur bayi dapat memicu pertumbuhan bakteri.

Saat memberikan susu formula, pegang bayi Anda dalam posisi semi-tegak untuk kenyamanan. Pastikan kepala mereka tertopang dengan baik agar mereka dapat bernapas dan menelan dengan nyaman. Praktikkan pemberian makan yang responsif, artinya biarkan bayi Anda beristirahat dari minum ketika mereka menunjukkan tanda-tanda kenyang. Jangan pernah memaksa bayi untuk menghabiskan seluruh botol jika mereka sudah tidak mau. Yang tak kalah penting, jangan pernah meninggalkan bayi Anda sendirian dengan botol yang ditopang, karena ini berisiko menyebabkan tersedak.